Si tienes un lipedema, sabes que no se trata solo de grasa. Se trata del dolor, la movilidad y de vivir una vida de la mejor manera. Hoy, analizamos los enfoques integradores del tratamiento del lipedema.  Seamos realistas sobre lo que funciona y cómo hacerlo realidad.

El panorama completo: cuerpo y mente

Tratar el lipedema es como dirigir una orquesta. Todos los instrumentos son importantes y todos deben tocar juntos. Estamos hablando de tratamientos físicos, apoyo para la salud mental y cambios en el estilo de vida. No es fácil, pero vale la pena.

«Cuando empecé a considerar el tratamiento del lipedema como un trabajo a tiempo completo, fue entonces cuando las cosas empezaron a cambiar. No se trata solo de una cosa, sino de que todo funcione en conjunto», comentó María, una luchadora contra el lipedema que lleva 10 años en este camino.

Enfoques conservadores: iniciando el proceso

La compresión es clave

Ya lo has escuchado antes, pero lo vuelvo a decir: la compresión es clave [1]. Es como un abrazo constante para las extremidades, que reduce la hinchazón y el dolor. Pero he aquí lo que realmente se dice: encontrar la prenda de compresión adecuada puede ser todo un viaje.

• Tejido circular: bueno para principiantes, pero ten cuidado con los enganches
• Tejido plano: el MVP para esos lóbulos y puños
• Velcro Aparatos: más caros, pero ajustables a medida que cambies tu cuerpo

Para obtener más información sobre la compresión, consulte nuestro análisis detallado Terapia de compresión para el lipedema.

Drenaje linfático manual (MLD): uno toque suave

La MLD puede cambiar las reglas del juego para algunos, pero seamos realistas: estudios recientes cuestionan su eficacia [4]. No está descartado, pero no pongas todos tus huevos en esta canasta.

Mueve tu cuerpo: ejercicio y fisioterapia

La actividad física no solo es buena para ti, es esencial. No estamos hablando de un entrenamiento para maratones. Piense en hacer ejercicios aeróbicos acuáticos, caminar rápido o andar en bicicleta [5]. Se trata de encontrar lo que funciona para ti y de seguir haciéndolo.

Para obtener recomendaciones de ejercicios personalizadas, dirígete a nuestro articulo Ejercicio y lipedema: mejores prácticas y recomendaciones.

Alimentate sanamente: dieta y nutrición

No puedes dejar atrás una mala alimentación, especialmente si tienes un lipedema. Una dieta antiinflamatoria puede ser tu arma secreta [1]. Las dietas mediterráneas o basadas en plantas han demostrado ser prometedoras para reducir el dolor y la hinchazón.

Conoce más en nuestra guía de Consejos sobre dieta y estilo de vida para el tratamiento del lipedema.

La mente importa: apoyo psicológico

Seamos realistas: el lipedema puede estropear tu cabeza. Ansiedad, depresión, aislamiento social: estos son problemas reales que requieren una atención real [2]. No duermas con apoyo de salud mental. No es un lujo, es una necesidad.

Opciones quirúrgicas: cuando lo conservador no es suficiente

Liposucción: cambia las reglas del juego

Cuando los métodos conservadores no son suficientes, la liposucción puede ser una salvavidas [4]. No se trata de la apariencia, sino de extirpar ese tejido problemático y recuperar tu vida.

«La liposucción lo cambió todo para mí. No fue una decisión fácil, pero la mejora en mis niveles de movilidad y dolor ha sido increíble», informa Janet, quien se sometió al procedimiento hace dos años.

Cirugía bariátrica: una estrategia más agresiva

Para algunos de nosotros que tenemos un peso extra junto con un lipedema, la cirugía bariátrica podría estar sobre la mesa [2]. Es un gran paso, pero para el candidato adecuado, puede ser transformador.

Obtenga más información sobre las opciones quirúrgicas en nuestro artículo Opciones de tratamiento para el lipedema.

El equipo ideal: su enfoque multidisciplinario

Necesitas un equipo para combatir el lipedema. Estamos hablando de:

• Vasculinistas
• Nutricionistas
• Endocrinólogos
• Fisioterapeutas
• Psychologists

Cada uno aporta algo a la mesa y crea un enfoque de 360 grados para su atención [1].

Manteniéndolo real: desafíos y soluciones

No lo endulcemos: obtener atención integral para el lipedema puede ser difícil. A continuación, te explicamos cómo afrontar esta lucha:

1. Encuentre a su campeón: busque médicos que conozcan el lipedema. No te conformes con menos [2].
2. Lucha por la cobertura: Es posible que las compañías de seguros no la obtengan al principio. Prepárate para defenderte [5].
3. Únase al movimiento: conéctese con organizaciones como la Fundación Lipedema. El conocimiento es poder y la comunidad es fortaleza [1].
4. Documente todo: lleve un diario de sus síntomas y tratamientos. Es su evidencia cuando necesita presentar su caso.
5. Sea pionero: considere la posibilidad de unirse a los ensayos clínicos. Podría acceder a tratamientos de vanguardia y ayudar a otras personas en el proceso.

El resultado final

El tratamiento integral para el lipedema no es una carrera de velocidad, es una maratón. Require time, esfuerzo and persistence. Sin embargo, con el enfoque correcto y el equipo adecuado, puedes mejorar tus síntomas, aumentar tu movilidad y recuperar tu vida.

Recuerda que no solo estás tratando una afección, estás tratando a una persona. ¿Tú?. Y se merece una atención integral y compasiva que aborde todos los aspectos de su bienestar. Si estás buscando más ayuda para controlar tu lipedema, no olvide realice nuestra evaluación rápida o programar una consulta con nuesto equipo.

Mantente fuerte, mantente informado y sigue avanzando. Tú tienes esto y nosotros te respaldamos.